mamoojisanさん
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20年04月08日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー 卵
【間食】淡麗プラチナダブル 豆せんべい落花生
【晩ごはん】豚カツ 大根ツナサラダ 玉ねぎドレッシング 茹で牡蠣 ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
112 |
kcal |
| 10時 |
| 渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.4人前） |
183 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.4人前） |
329 |
kcal |
| ハウス食品 ビーフカレー（1人前） |
180 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| 豚カツ（0.8人前） |
290 |
kcal |
| 大根ツナサラダ（1人前） |
48.5 |
kcal |
| ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） |
36 |
kcal |
| 茹で牡蠣（1人前） |
27.3 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
164 |
kcal |
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1889 |
kcal |
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