no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 油淋鶏
【間食】黒糖けんぴ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰯塩茹で 大根ツナサラダ ごぼうごま和え 筍と豚肉煮　筍煮　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 油淋鶏（1人前） 398 kcal
13時
コストコ 黒糖けんぴ（0.3人前） 86.7 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鰯塩茹で（1人前） 212 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
ごぼうごま和え（1人前） 14.2 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 84.3 kcal
筍煮（0.5人前） 20.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 80.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1832 kcal
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