no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌かつ
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】イカリング揚げ　ナスの揚げ浸し 切干大根煮 ささみサラダ　カニ風味酢の物 キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
11時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 味噌かつ（1人前） 434 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
イカリング揚げ（0.5人前） 106 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
切干大根煮（0.8人前） 147 kcal
ササミサラダ（1人前） 111 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 93.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2066 kcal
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