no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　キャベツとウィンナーカレー煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　フライドチキン
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チキンカツ　棒棒鶏　ごまドレッシング ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（0.3人前） 28 kcal
10時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
技科大食堂 フライドチキン（1人前） 368 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
チキンカツ（1人前） 303 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1780 kcal
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