歩いて買い物に【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>歩いて買い物に
20年04月21日（火）

歩いて買い物に
< 歯科医院に行く 　｜　一寸だけ運が向いて... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
力うどん
【間食】

【晩ごはん】
黒ごま玄米ささみ揚げ(キャベツの千切り)・カボチャの煮付け・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床6時45分　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
奥歯の調子は、いまいちだが 徐々に治ってきている気がする
午後から運動がてら歩いて買い物に行く事に 往復6キロ強
運動にはちょうど良い距離だが、買い物にはやはり歩いてはいけないかな？＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
128mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10291歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE