Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年04月24日（金）
転倒に注意しなければ |
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< スーパーは大混雑
｜ 生活習慣の乱れ >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
カレー・ナン・サラダ・漬物類・ノンアルコールービール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 晴れ
昨晩の就寝時間 11時半 ボットキャスト聞きながら横になる
日本の歴史シリーズを聞き始めたら目が覚め2時半過ぎまで何となく聞いていた
8時過ぎ、史さんが出掛けるので駅まで送っていく。
帰ってから徒歩で薬を買いに行く
午後、家の近くで救急車が止ったので出てみると 隣組のお爺さんが転倒して頭を打ったらしい
2ヶ月位前にも同じ家のお婆さんが転倒して運ばれた
お年寄りの古い家で バリアフリーになってい無いのだろう。
転倒は他人事ではない、運動不足にならないよう
普段から足腰を鍛えておかなければ
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| 【記録グラフ】 |
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