ビービーさん
最新の記録ノート
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20年05月02日（土）
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【今日やった運動】
Ａ なし
【朝ごはん】
さわやか低脂肪100ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml、キムチ鍋の素32ml、相模大山木綿73g、ささみ98g、米国産豚切落とし(肩)43g、産地限定油揚26g、トマト67g、厚切りメンチカツ1/3、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、小松菜、ネスカフェエクセラ、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、グリコビフィックスヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ50g、日向夏1/2
【昼ごはん】
もうやんカレーランチビュッフェ(前田ライス、カレー(野菜とチキン・スパイシー焦がしビスヌ・九州ほうれん草・ポーク)、西新宿式タンドリーチキン1個、キャベツのサラダ、キャベツの千切り、おくら、牛蒡のサラダ、もやしキクラゲのナムル、サルサホットベジ、玉ねぎのピクルス、くんせいたくあん、マサララペ、コーン、ルイボスティー、コーヒーブラック(もうやんカレー大忍具)
【間食】
出汁200ml
【晩ごはん】
相模大山木綿140g、サバトマト煮(みなさまのお墨付き骨までやわらか鯖水煮缶72g、イオントップバリュベストプライスカットトマト100g300g1、雪印メグミルク粉チーズマイルド2g)、ザバスホエイプロテイン100ココア味(21g・300ml)、さわやか低脂肪ml、毎日おいしい無調整豆乳50ml
【夜食】
【今日の感想】 S
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