6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月08日(月)

6/8

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
8900歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
134mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2654kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 50.3 kcal
MEGMILK 牛乳(0.2人前) 26.6 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
22時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ハヤシライス(0.7人前) 832 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
ヤマザキ ランチパック ムースキャラメルクリーム(1人前) 122 kcal
サントリー C.C.レモン [カン] 500ml(1人前) 200 kcal
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
ウイスキー(4人前) 284 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
皿うどん(0.8人前) 574 kcal
ふき(1人前) 3.3 kcal
刺身(1人前) 71.9 kcal
豆腐(0.5人前) 41.4 kcal
みょうが(1人前) 0.6 kcal
きゅうり(0.5人前) 52.2 kcal
  2654 kcal
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