今日から梅雨入り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月11日（木）

今日から梅雨入り
< 真夏日！暑い～！ 　｜　史さん転倒病院へ >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】

【晩ごはん】
油淋鶏・かまぼこ・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　エアコンで部屋を冷ましておいて寝たが夜半暑くなり　
史さんが出掛けるので駅まで送る
小中学校も通学のすがたが見られるようになり平常に戻りつつある
行きがけ関東の梅雨入りを車の中で聞く　梅雨が明けるまで約40日 間鬱陶しい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
54mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
119mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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