ビービーさん
最新の記録ノート
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20年06月21日（日）
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【今日やった運動】
CT、R75N右10.26K leg
【朝ごはん】
雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml、本つゆヘルシー＆ライト7ml、相模大山木綿83g、ささみ59g、産地限定油揚16g、トマト64g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、春巻13g、ジャンボメンチカツ23g 140g、ぶなしめじ34、榎茸22、舞茸18、椎茸25、白菜108、人参31、玉葱34、小松菜37、ユニバースターコーヒー、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、グリコビフィックスヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ50g、シークヮーサー果汁100％30g
【昼ごはん】
オムライス(辛い)、胡瓜のお新香、大根サラダ、スープ
【間食】
出汁200ml、もちもちメープルロール、オロナミンＣ、チップスター四川風よだれ鶏味50g(16g)、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml
【晩ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g、白菜6、人参6、玉ねぎ7、小松菜6、相模大山木綿20g、相模大山手揚げ3、ユニバースターコーヒー、有機ココナッツオイル4g
【夜食】
【今日の感想】 Ｓ Ｗ
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