no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月21日（日）

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【朝ごはん】コストコ ディナーロール　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば　とうもろこし
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ カレーライス カニ風味酢の物　ゆで卵マヨネーズ和え とうもろこし　蒸し鶏 レタス じゃがいも バター クラフトビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コストコ ディナーロール（2人前） 210 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 413 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
18時
牛肉焼肉（1人前） 190 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
カレーライス（1人前） 408 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
蒸し鶏（0.8人前） 94.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
じゃがバター（1人前） 119 kcal
ビール（1人前） 133 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2094 kcal
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