ささ病院で薬…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年07月13日（月）

ささ病院で薬…↓
< ちょっと昼寝のつも... 　｜　病院回り…↑ >
【朝ごはん】
584kcal
【昼ごはん】
470kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は家でグダグダした後、ちょっと買い物に…
で、夜は飲んで寝ましたわ～
何にもない一日だったなぁ～(笑)
　なので…
カワイイオネーちゃんと映画を観て、ショッピングをした後
豪華なホテルでディナーを～～～♪
　なんて妄想してみました～(笑)
ま、笑うというより悲哀ですね～（＾＾；
　それはそうと、昨日の雨田舎の家の辺りも結構降ったみたいですわ…
大丈夫かなぁ…
ま、高台だし大丈夫でしょうが、真後ろを用水路が流れているので
それだけが心配かなぁ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
オムレツ（ウインナー、チーズ入り）_3（0.5人前） 151 kcal
ミツカン ひきわり（1人前） 90 kcal
美山 焼肉屋の味（0.04人前） 7.5 kcal
味噌汁（とうふ、ほうれん草、もやし）（0.1人前） 53.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ヤマザキ ランチパック　かつ煮風（1人前） 184 kcal
そうめん一式（0.7人前） 286 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（0.3人前） 0 kcal
  1054 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/07/13 11:39 
妄想いいですよ、いくらでも見てください

用水路、管理されている水路と思いますが、それは心配ですね。
 みたお 2020/07/14 05:04 
田舎に行ったら妄想位しか楽しみ無いですからね～(笑)
用水路は勿論管理されているでしょうが、それをしのぐ量の豪雨だった場合が
心配ですわ…
ハザードマップを見てる限りでは大丈夫そうだったですが…
おじまる子 2020/07/13 22:18 
東北にも豪雨禍は及んでいたのですね。
お陰さまで北海道は何処吹く風ですが、他人事でなく我が事に思わないとしっぺ返しされますね。
 みたお 2020/07/14 05:07 
そうですね、北海道までには達していないようですね。
でも、地震や津波等はどこでも起きるので心配ですよ…
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