no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

mamoojisanさん

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ブリの照り焼き
【間食】クランチグラノーラバーオーツ&ダークチョコレート淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉しょうが焼き　ポテトサラダ切干大根煮　ひじき五目煮ミニトマト枝豆　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
卵かけご飯（1人前）	336	kcal
味噌汁（1人前）	73.1	kcal
いのくち焼きのり（1人前）	10.5	kcal
きゅうりの漬物（1人前）	4.8	kcal
11時
コストコクランチグラノーラバーオーツ＆ダークチョコレート（0.4人前）	78.4	kcal
12時
技科大食堂ご飯技科大（1人前）	240	kcal
技科大食堂ブリの照り焼き（1人前）	278	kcal
17時
キリン淡麗プラチナダブル（1人前）	109	kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前）	274	kcal
ポテトサラダ（1人前）	191	kcal
切干大根煮（0.5人前）	92.1	kcal
ひじき五目煮（1人前）	55.2	kcal
ミニトマト（1人前）	23.2	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
焼酎の水割り（0.5人前）	37.1	kcal
	1835	kcal
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