食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月28日（金）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ランチ野菜スープセット　餃子
【間食】
アイスクリン
【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え
ひじき
赤魚のチーズ焼き
手羽先
インドの青鬼
ワイン
チューハイ　梨
【夜食】
琥珀エビス
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
14時
赤城乳業 馬車道　アイスクリン（2人前） 132 kcal
19時
じゃがいものミルクグラタン（0.8人前） 330 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1.4人前） 66 kcal
ひじき（1.4人前） 65.6 kcal
手羽先のトマト煮（0.8人前） 201 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
ワイン（赤）（1.5人前） 114 kcal
サントリー －196℃ 日向夏 [カン] 350ml（1人前） 193 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
  1816 kcal
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