no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚肉のフリッター
【間食】
【晩ごはん】鰯すり身磯辺焼き　豆腐とひじき焼き レタス　淡麗プラチナダブル ゴーヤ素揚げ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きんぴらごぼう（0.7人前） 94.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚肉のフリッター（1人前） 433 kcal
18時
鰯すり身磯辺焼き（1人前） 107 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 117 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1704 kcal
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