no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月15日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 ホキの唐揚げ和風あん
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ジャーマンポテト マカロニサラダ　小松菜と油揚げ炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
切干大根煮（0.5人前） 92.1 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ホキの唐揚げ和風あん（1人前） 239 kcal
18時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
赤魚の煮付け（0.6人前） 118 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 283 kcal
マカロニサラダ（1人前） 153 kcal
小松菜と油揚げ炒め（1人前） 72.9 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1846 kcal
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