ビービーさん
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20年10月06日（火）
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【今日やった運動】
Ｃ、R79N左10.15K
【朝ごはん】
森永のおいしい無脂肪乳41ml、雪印メグミルク牛乳59ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml、キムチ鍋の素44g、国産大豆木綿96g、ささみ61g、昔あげこあげ19g、カゴメトマトジュース食塩無添加200ml、こくうまキムチ20g、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、ぶなしめじ32.3、榎茸24.3、舞茸39.4、椎茸21.0、白菜71、人参41、玉葱43、小松菜30、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、美味穀物全粒粉入りブラン食パン6枚スライス、シークヮーサー果汁100％21g
【昼ごはん】
雪印メグミルク牛乳100ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml、みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜6、国産大豆木綿35g、昔あげこあげ4g、海鮮みそ汁の具2g（わかめ・あきあみ・海老・ねぎ・とろろ昆布・杉のり・かに風味かまぼこ）)、サバトマト煮(さば水煮190g(50g138g3)、イオントップバリュベストプライスカットトマト400g(100g302g3)、クラフト100%パルメザンチーズ2g、玉ねぎスライス50g)、ちぎり食パン
【間食】
出汁200ml、メロンパン謹製スペシャルこしあん41g、もみじまんじゅう(抹茶あん)、毎日おいしい無調整豆乳120ml、雪印メグミルク牛乳100ml
【晩ごはん】
サバトマト煮(さば水煮190g(42g138g4)、イオントップバリュベストプライスカットトマト400g(97g302g4)、クラフト100%パルメザンチーズ2g、玉ねぎスライス60g)、ミニぶどうのブレッド、大福みたいなホイップあんぱん国産和栗
【夜食】
【今日の感想】 S W
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