no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　カニ風味酢の物
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビとカニのクリーミィーコロッケ
【間食】豆せんべい落花生 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ポテトサラダ　厚揚げ煮 キャベツと豚肉炒め シャインマスカット　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
11時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 エビとカニのクリーミィーコロッケ（1人前） 389 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
赤魚の煮付け（1人前） 104 kcal
ポテトサラダ（1人前） 183 kcal
厚揚げ煮物（0.5人前） 101 kcal
シャインマスカット（1人前） 76.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キャベツと豚肉炒め（0.8人前） 178 kcal
  2017 kcal
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