no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月20日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　サーモンフライ
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ミニトマト 白菜と豚肉の重ね煮　湯豆腐 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァンプライム（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 サーモンフライ（1人前） 324 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 172 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
イカリング揚げ（1人前） 212 kcal
  1715 kcal
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