ビービーさん
最新の記録ノート
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20年12月05日（土）
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【今日やった運動】
R81M左10.09K、A
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳115ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿67g、ささみ61g、相模大山手揚げ16g、ぶなしめじ33、榎茸22.5、舞茸32、椎茸28、白菜166、人参38、玉葱33、小松菜27、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、ロールサンド(自家製チキンカツ)、シークヮーサー果汁100％25g
【昼ごはん】
かけうどん並、かしわ天、ちくわ天
【間食】
出汁200ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪22ml、高野杉立木9g、チャバタ、ベーグル(ベーグル)
【晩ごはん】
インドカレー(鶏肉・辛口)(チキンカレー、鶏肉、ジャガイモ)、デミタスコーヒー、ダイスチョコ、ざるうどん並
【夜食】
【今日の感想】 W S
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