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20年12月08日（火）
歩いた 歩いた＾＾ |
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< 久しぶり アップダ...
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニのいなり寿司＆海苔巻きset・もずくスープ・日本茶
【間食】
【晩ごはん】
チキンのチーズ焼き・ほうれん草のゴマ和え・鰯の佃煮・スンドゥブ・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 1時頃目が覚めくしゃみが止らなくなる
急に鼻づまりになり 鼻風邪状況 コロナが頭をよぎったが
熱も無く洗面所でうがいをしてベッドに入る。
ここ数日間かなりの家を訪問していたので 色々な事を考えてしまい
なかなか寝付けず、寝付いたのが4時過ぎだった。
10時に友人と散歩に出発、釜の淵から友田の水道橋 往復を歩いてしまう
一人より二人話しながら歩くとかなりの距離をあるく。
午後は、クレちゃんのキャットドアをリビングの扉に付けることになり
カインズに行く、扉カットするため，引き廻し鋸と電ドリ用木工用ドリルの刃10ｍｍを購入
後は、キャットドアフレームを探したがないので、Amazonで購入することにした。
食事前 ルームランナー5㎞/h 3,275歩 2.49㎞
今日は、トータル 12.7㎞ 23,138歩 歩いた
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| 【記録グラフ】 |
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