no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月21日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】カレーライス
【間食】ハーベストセサミ
【晩ごはん】春巻き　白菜と豚肉の重ね煮　白菜とつくね煮 カブと春菊漬け キリン一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 18.9 kcal
11時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 67 kcal
12時
技科大食堂 カレーライス（1人前） 713 kcal
18時
春巻き（1.3人前） 312 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
白菜とつくね煮（1人前） 106 kcal
カブと春菊漬け（1人前） 18.6 kcal
キリン キリン一番搾り糖質ゼロ（1人前） 80.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1905 kcal
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