加湿器を購入【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月28日（月）

加湿器を購入
< 榊採り 　｜　元旦祭の準備 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷＆海苔巻き・もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
アボガドサラダ・温野菜(キャベツ)・豚肉の甘口醤油ソティー・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇のち晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り熟睡する
9時半　散歩に出掛ける　散歩仲間に使っていないデジカメのボディーを持って行く
一眼で見やすく撮りやすい のでしばらく使って見ることを勧める
午後からAmazonで購入した加湿器が到着、5.5ℓの大型だ
今まで、空気清浄器と併用の加湿器を使っているがいまいち機能していない
今回のマシーンは湿度指定・スリープタイマーなどなど便利な機能がついている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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