ビービーさん
最新の記録ノート
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21年01月05日（火）
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【今日やった運動】
R78M12.01K(12970)、A
【朝ごはん】
50種類の和洋バイキング(牛乳、ご飯、みそ汁(麩、わかめ)、味付海苔、スクランブルエッグ、厚焼玉子、ウインナー、ベーコン、ますの塩焼き、メヌケ鯛の西京焼き、竹の子きんぴら、シャキシャキれんこん、小松菜のおひたし、厚揚げと小松菜の牡蠣醤油、オクラと蒸し鶏のわさび風味、丸2日煮込んだ大根、筑前煮、自家製豆腐、大根おろし、しらす、温野菜ブロッコリー、野菜サラダ(キャベツ、レタス、紫キャベツ、水菜、ミニトマト2個、玉ねぎスライス、コーン、海藻サラダ、ポテトサラダ)、漬物(明太子、貝の佃煮)、フルーツ(ピンクグレープフルーツ、パイン)、コーヒーブラック、)(レストランステーキ＆ハンバーグ匠・アパホテル新宿御苑前)
【昼ごはん】
釜揚げうどん並、かしわ天、アンコウ天、ランチ(オムライス(辛)、スープ、お新香(キュウリ)、サラダ(大根、レタス))
【間食】
ネスカフェエクセラ、ネスレブライト2.5g、やまざきもみじまんこしあん、
【晩ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜6、ぶなしめじ7g、相模大山木綿18g、国産大豆しっとり肉厚油あげ3g、無添加とろろ昆布3g)
【夜食】
【今日の感想】 W S
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