no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ タアサイと油揚げ炒め
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　豚キムチ セロリとイカ揚げ　スパークリングワイン　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 520 kcal
タアサイと油揚げ炒め（1人前） 65.8 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 197 kcal
豚キムチ（1人前） 109 kcal
セロリとイカ揚げ（1人前） 202 kcal
シャンパン（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1782 kcal
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