コロナ太り(給付金太りじゃない)で、スーツのズボンがパツンパツンなんで、このところ、食事を10時と18時の2回にしてますが、どうなりますやら。

あ、2回かぁ～
それ良いかも…
ワシの場合は8時と12時…
って、ただの晩抜きか～(笑)
でも、ワシは子供の時腹いっぱい食えなかった思い出があるから辛いなぁ…
って…ジジイなんだからそんな昔の事は断ち切らなきゃね…

私は、お昼だけしかご飯食べてません。。
その代わり、お肉、豆乳、魚、お野菜をたっぷりとってます。。
そして、お腹すいたら、ナッツ類です。。
ご飯は、太りますね。。血糖値やばいので、ご飯控えめにしてます。。

朝晩ご飯抜きですか～
ワシの場合、塩分も糖分も控える様にと…
それでご飯も抜いたら…
霞を食べるしかなくなります～～（T_T)

昼に食べないことが多く、その分お腹が空いて夜に食べ過ぎてしまう悪循環が直りません！
飲まないから、甘いもんにも手が伸びるし…凹

あらら、それはイケませんね～
ワシもご飯の量を減らすと、間食しちゃいますわ（>_<；
それに甘辛両刀なので(^^;
でも、出来る限り我慢してます…

三食取るようにして、夜は炭水化物をはずすようにしてます
が、たまにペナルティーラーメン食らっちゃいます
夜は、なるべく野菜と、魚肉ににしております
アルコールはビールとハイボール　これは、減らさないといけないね。
腎臓悪いから、血圧注意ですね、私はちっとも下がりません。

〆ラーですか～(笑)
ワシは〆ラーの習慣が無いから良いですが
ワシの世代は結構いますよ～
オッサンだけかなぁ…
今の若い者は〆ラーしないのかしら…
酒のみは腎臓が悪い人多いんでしょうね…