さて、また今日から!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月29日(金)

さて、また今日から!…↑

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【朝ごはん】
466.4kcal
【昼ごはん】
419.9kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 昨日は再診でとりあえず腎臓の回復が見られたし結石も
水分を多く摂って流す方向で大丈夫らしいので一安心!
というわけで勝手に快気祝いという口実を作り飲みました♪
飲むと食うという習慣はまだ残っていたので、しっかりと
増えましたが、今日からまた酒抜きをします!
今週2回目になっちゃって…油断大敵ですからね~
お酒を飲み過ぎるのも石が出来る原因になるという事でしたので。
 今日は風は強いけど晴天ですわ~♪
やっぱり晴天日は気持ちが良いですね(^^)
田舎の家から見る景色も天気の良い日は本当に奇麗ですよ~♪
夕焼けも綺麗でしょ~
癒されます(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
65mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
885kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
80.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
浪漫亭 肉焼売(0.505人前) 165 kcal
竹田食品 イカの塩辛(1.5人前) 17.1 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
浪漫亭 肉焼売(0.3036人前) 99 kcal
美山 焼肉屋の味(0.06人前) 11.3 kcal
みかん(2人前) 50.6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  885 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスRON 2021/01/29 08:39
いいですねえ あこがれの田舎暮らし さぞかし星空も綺麗でしょうね。
ゆうべ月を双眼鏡で見て綺麗で感動してました 星は少ないですがね。
私も腎臓関係のクレアチニン値がいつも高くて要注意ですわ。
 みたお 2021/01/29 10:08
そうですね~(^^)
あこがれの田舎暮らしというか、生まれ故郷に帰っただけですが(^^;
正確には生まれ故郷の市内、この写真の家から生家までは市内ですが20㎞程離れてます。
元の家より20㎞北という事になりますが…市内です(^^)
星は多分真冬の晴天日だと綺麗に見えるかも知れないですが、基本曇ってる日が多いので
滅多に星は見えません。
でも、見える時は奇麗なはずです!
腎臓は酒のみの共通注意部位ですね…
さのっちょ 2021/01/29 17:58
腎臓の調子、よくなってよかったですね。。
田舎の景色は、いいですね。。
夕日もきれいですね。。
 みたお 2021/01/29 22:47
ありがとうございます。
でも相変わらず軽度腎不全のままです(^^;
田舎の風景は心休まります(^^)
ま、ネズミや蛇やら狸、カモシカ、雉、サギなど色々居ますが(^^;
夕焼けは本当に奇麗ですよ~♪
小雑把 2021/01/29 21:36
素晴らしい夕焼けですね~。ヤッパリ違うわ~。
 みたお 2021/01/29 22:49
ワシは田舎の家を買ったというよりこの景色を買ったので
多少の不便は仕方ないです(^^)
打ち水 2021/01/30 07:53
>腎臓の回復が見られた
>この景色を買った

晴れ晴れしいです
元気になる
 みたお 2021/01/30 21:16
田舎の景色は本当に心休まります(^^)
気持ちも落ち着きますよ~(^^)
だからこっちに居ると愚痴やら不満やらばっかり書いてますが
岩手に居る時ってそんなに不満タラタラ書いてないでしょ(^^)
ま、時々は書きますけどね(^^;
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