ビービーさん
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21年02月05日（金）
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【今日やった運動】
R69N左10.11K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳101ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪101ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿83g、ささみ56g、国産大豆しっとり肉厚油あげ16g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ31、榎茸25、舞茸30、椎茸27、白菜237、人参38、玉葱67、小松菜27、かぼちゃ48、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、サトウの切り餅パリッとスリット1個50g、シークヮーサー果汁100％30g
【昼ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜6、かぼちゃ6、相模大山木綿28g、国産大豆しっとり肉厚油あげ3g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加根昆布入りとろろ3g)、サバトマト煮(鯖水煮190g(50g150g1)、ラ・プレッツィオーザダイストマト400g(100g303g1)、クラフト100%パルメザンチーズ2g、玉ねぎスライス48g)、北海道産桜姫鶏ムネ正肉101g、ミニブール125g、ネスレネスカフェエクセラ
【間食】
出汁200ml、ハイジの白パン、贅沢な食パン(プチ)、ネスレネスカフェエクセラ、サトウの切り餅パリッとスリット1個50g２個、毎日おいしい無調整豆乳100ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml
【晩ごはん】
いちごあんぱん
【夜食】
【今日の感想】
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