no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
21年02月07日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　バター レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン キャベツ ゆで卵　ロースハム　ごま
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ブロッコリー　きぬさや シーザードレッシング　ほうれん草のお浸し 青梗菜と油揚げ炒め　おでん　ゆで卵マヨネーズ和え　白菜と豚肉の重ね煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豆腐かき揚げ（0.5人前） 79.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
おでん（1人前） 130 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.2人前） 22.4 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1852 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE