no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月06日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】ほっけ塩焼き　おでん　ほうれん草のお浸し キャベツとウィンナーカレー炒め ブロッコリーと昆布和え　きぬさや 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 494 kcal
18時
ほっけ塩焼き（1人前） 230 kcal
おでん（1人前） 154 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
ブロッコリーと昆布和え（1人前） 40.4 kcal
きぬさや（1人前） 11.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1798 kcal
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