mamoojisanさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
21年02月09日（火）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 白身魚の天ぷらバター醤油
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】鯖塩焼き 青梗菜と厚揚げ煮 レンコンごま和え ブロッコリーとツナ和え ゆで卵 マヨネーズ
白菜と豚肉の重ね煮 筑前煮 鶏肉とキャベツ炒め 厚揚げ煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
369 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 11時 |
| ブルボン チョコチップクッキー（1人前） |
42 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 白身魚の天ぷらバター醤油（1人前） |
287 |
kcal |
| 18時 |
| 青梗菜と厚揚げ煮（1人前） |
82.9 |
kcal |
| レンコンごま和え（1人前） |
65.8 |
kcal |
| ブロッコリーとツナ和え（1人前） |
43.2 |
kcal |
| ゆで卵（0.5人前） |
32.5 |
kcal |
| マヨネーズ（0.3人前） |
28.1 |
kcal |
| 白菜と豚肉の重ね煮（1人前） |
134 |
kcal |
| 筑前煮（1人前） |
97.3 |
kcal |
| 鶏肉とキャベツ炒め（1人前） |
83.8 |
kcal |
| 厚揚げ煮物（1人前） |
48.6 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
261 |
kcal |
| |
2083 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記