no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月23日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　キャベツ ロースハム　ゆで卵
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子 レタス ロマネスコ シーザードレッシング 水菜とツナサラダ 大根菜お浸し ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（0.9人前） 244 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ロマネスコ（0.5人前） 16.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
大根菜お浸し（1人前） 30.2 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1716 kcal
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