3月8日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>3月8日（月）
21年03月08日（月）

3月8日（月）
< 3月7日（日） 　｜　3月9日（火） >
3月8日（月） 画像1 3月8日（月） 画像2 3月8日（月） 画像3
今朝の最低気温は7℃、日中は18℃まで上がるみたいです。
朝晩は冷えますが、昼間は春の暖かさを感じられそう。
朝の散歩も7℃なら楽ですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16128歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
松屋 納豆（1.2人前） 84 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.6人前） 99.2 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
コープ バターロールパン（1.8人前） 180 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
駅弁 弁当（0.7人前） 488 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（0.8人前） 8.4 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ドリンクヨーグルト（1.6人前） 208 kcal
  2452 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE