神社の草刈【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月20日（日）

神社の草刈
< 史さん2回目のワク... 　｜　4日ぶりの鳥撮 >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ウニと明太子のスパゲティ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
エビフライ(キャベツ千切り)・韓国風餃子・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むり朝まで熟睡する
天気は予想に反して良くなってきた。
昨日2回目ワクチン注射を打った史さんは、たいした副作用も無く元気で良かった
9時から神社周辺の草刈　町内自治会で1年に2回草刈をする
作業に入り鎌で草を刈り始めると湿度が高いので汗がしたたり落ち目が痛い
約2時間くらいで作業終了　すっかり綺麗になった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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