7/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月05日（月）

7/5
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4302歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鶏そぼろ（0.3人前） 175 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
親子丼（0.7人前） 349 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
  1989 kcal
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