7月16日(金)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月16日(金)

7月16日(金)

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朝は涼しいですね。
今日も変わりやすい天気みたい。
突然、雷雨になりそう。
バッカ会長が平和公園へ来ます。
雷が轟くかも?
天もお怒りでしょう!

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
21526歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2574kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.15kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml(1人前) 81 kcal
4時
コーンフレーク(1.6人前) 244 kcal
牛乳(1.6人前) 221 kcal
ネーブルオレンジ(0.5人前) 29.9 kcal
パイナップル(0.2人前) 102 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ヨーグルト(無糖)(1.6人前) 99.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100% 250ml(1人前) 62.5 kcal
8時
アイス(1人前) 303 kcal
11時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
平和食品株式会社 コンソメスープ 無添加(1人前) 7.6 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
18時
豚玉(0.5人前) 304 kcal
サークルK 野菜サラダ(1人前) 45 kcal
豆乳(調整)(1人前) 147 kcal
  2574 kcal
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