no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年10月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　親子丼　インスタント味噌汁 豚肉のシューマイ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　きんぴらごぼう　キャベツとウィンナーカレー煮　生ハムサラダ　大学芋 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
トップバリュ 親子丼（1人前） 192 kcal
セブンイレブン インスタント味噌汁　長ネギ（1人前） 47 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（3人前） 201 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
餃子（1.25人前） 356 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 93.4 kcal
生ハムサラダ（1人前） 62.2 kcal
大学芋（1人前） 173 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2256 kcal
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