冬用タイヤに履き替え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月11日（木）

冬用タイヤに履き替え
< 妹夫婦と食事 　｜　久しぶりにUNIQ... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
ビーフカレー・ナン・野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴
昨晩の就寝時間　1時半　中々寝付けずポッドキャストの番組を聴きながら寝ていた
1時半過ぎまで覚えていたがいつの間にか寝ていた。あさクレちゃんの鳴き声で起こされる
史さんが出掛けるので飽きまで送る。申し分のない快晴　カメラを持って釜の淵迄行く
午後から少し早いがスタットレスに履き替えた　
購入後1週間の預かりと言われたのでやむおえずタイヤの履き替え
今までは、自宅で保管タイヤ交換をしていたが、今回から預かってもらい交換も業者に任せる
交換・保管料などお金もかかるが、こんな楽なことはない　やはり歳にはかてない＾＾
交換後、史さんを迎えに駅まで　心なしか走りやすい気がする？・・　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12360歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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