久しぶりにUNIQLOへ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月12日（金）

久しぶりにUNIQLOへ
< 冬用タイヤに履き替... 　｜　久しぶりの紅葉狩り >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・パンプキンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・レンコンはさみ揚げ・温野菜(キャベツ・人参)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　快晴　
昨晩の就寝時間　11時半　2時間くらい眠れずそれでもいつの間にか寝ていた
とても良い天気でカメラ担いで散歩に出掛ける
公園はカンポに来る客が散歩しているくらいで静かだ
今日も暖かだったせいかヒヨドリの鳴き声は目立つがそれ以外はあまりいない
紅葉のピークはまだ先だが、陽光の中、川のながれや　音を聞きなしているのもしているのも
午後から史さんとUNIQLOへ冬の散歩用の衣類を買いに出掛けた
久しぶりに行くと商品の種類が一段と増え驚かされる　パンツだけでも何種類もあり迷ってしまう

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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