久しぶりに孫が来た【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月29日（月）

久しぶりに孫が来た
< 町内の廃品回収事業 　｜　今朝は霜が降りてい... >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ほうとう
【間食】

【晩ごはん】
大根厚揚げの煮物・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間11時半　即眠り2時頃目が覚めるがよく眠れた方だ
9時前に散歩に出掛ける　公園は休み明けでもあり静かだ
今日は、ジョウビタキをよく見かける　雑木林の上の方で今季初のツグミを発見
ツグミの飛来は例年より遅かった
孫の瑠華が突然現れた　なにか裁縫セットを取りに来たとのこと
アトピーの病院へ行くとのこと　駅まで送っていく
2学期の期末テストも終わり12月24日から冬休みらしい
駅まで往く途中　色々自分からも話すようになってきた
だいぶ瑠華ちゃん周辺も変わってきた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
61mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10467歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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