町内の廃品回収事業【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年11月28日(日)

町内の廃品回収事業

< 大祓形式の配布と回...  | 久しぶりに孫が来た >
【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵とじうどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
もやしツナ玉子のポン酢炒め・笹かまぼこ(山葵そえ)・豚の角煮・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 朝までよく眠れた
9時から自治会のリサイクル廃品回収、毎月一回の回収事業が表彰された
1丁目・2丁目と手分けして軽トラなどで回収するが かなりの量を回収する
地道な努力が表彰対象となったのだろう。 
終了後、住吉神社大祓形式の配布、昨日不在だったお宅に再度届ける
昼食後釜の淵から駅経由で歩く 朝晩はかなり冷えてきたが日中はまだまだ暑い

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
73mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
145mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.15kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15662歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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