no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月15日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】コシヒカリご飯　ビーフカレー　特から
【間食】リッツ 五月ヶ瀬 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐かき揚げ　ツナ茶碗蒸し ほうれん草のお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 188 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 10.1 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.1人前） 43.8 kcal
12時
トップバリュー コシヒカリご飯（1人前） 272 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
ニチレイ 特から（0.9人前） 174 kcal
15時
五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豆腐かき揚げ（0.7人前） 112 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 106 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 126 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
  1893 kcal
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