元旦祭準備Ⅰ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月29日(水)

元旦祭準備Ⅰ

< 今年の撮り納め  | 元旦祭準備Ⅱ >
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・あんまん・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
刺身(マグロ)・海老雲呑・刺身こんにゃく・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半、即寝むり 6時半まで熟睡出来た
午前中 神社元旦祭用のお供え発注済みなので引き取りに行く
八百屋・鏡餅・しめ縄・お飾り・酒屋などを廻る
お供え用の牛蒡・人参等の洗浄・玉串用・お祓い用榊に紙垂れを結ぶなど
神社清掃と元旦祭飾り付けの準備の為のセッティングを行った
午後から史さんとベーシアへ買い物 今日のスーパーは正月需要で大混雑
我が家は毎年2人だけなので、プチ贅沢でおせち料理は外注^^
我が家の正月気分はまだまだ実感がなく町内の神事に振り回されている感が大きい

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.45kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5373歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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