no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月29日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ちゃんぽん　
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】マグロ刺身　棒棒鶏　ゴマドレッシング ナスの揚げ浸し　焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 33.6 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 546 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
マグロ刺身（1人前） 279 kcal
棒棒鶏（1人前） 74.4 kcal
ゴマドレッシング（1人前） 33.5 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1675 kcal
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