3883日目-23.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3883日目-23.7㎏
22年01月28日(金)

3883日目-23.7㎏

< 3882日目-23...  | 3884日目-24... >
3883日目。-23.7㎏。前日比+0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計)    …12311歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み
・リングフィットアドベンチャー …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1770kcal(朝210+昼490+夜1070)
・消費カロリー…2550kcal
・カロリー差  … 780kcal

金曜日の記録。



【記録グラフ】
摂取カロリー 
1770kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2550kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
スレンダートーン
0分
スレンダートーン(分) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
12311歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1770kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 210 kcal
12時
昼食(1人前) 490 kcal
22時
夕食(1人前) 1070 kcal
  1770 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする