no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年02月19日（土）

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【朝ごはん】米粉パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ　白菜と豚肉の重ね煮
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】エビフライ　ポテトサラダ　大根サラダ 和風ドレッシング　豚キムチ 焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
パスコ 米粉パン（1人前） 121 kcal
バター（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 134 kcal
16時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
エビフライ（1人前） 264 kcal
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
大根サラダ（1人前） 7.4 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.9 kcal
豚キムチ（0.5人前） 73.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（0.5人前） 36.5 kcal
  1772 kcal
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