no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】磯辺焼き
【間食】
【晩ごはん】チキンピカタ　豆腐ピカタ　スナップエンドウ 焼き厚揚げ　ひじき五目煮 きんぴらごぼう 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
磯辺焼き（1人前） 242 kcal
18時
チキンピカタ（1人前） 352 kcal
豆腐ピカタ（1人前） 135 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
  1585 kcal
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