no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月08日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌かつ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】ハンバーグ　レタス　ミニトマト おから　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 味噌かつ（0.9人前） 391 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 412 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
おから（1人前） 107 kcal
冷奴（1人前） 49.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
20時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1879 kcal
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