no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年03月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　おから
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚バラと茄子炒め
【間食】ルヴァン
【晩ごはん】唐揚げカレーうどん　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
おから（0.5人前） 53.6 kcal
10時
ヤマザキビスケット ルヴァン（0.5人前） 127 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 豚バラと茄子炒め（1人前） 316 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 283 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
  1924 kcal
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