ビービーさん
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22年06月26日（日）
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【今日やった運動】
R46.35DT6.65K(7422N38UQ紺puma黒3/4)(ドーム→宿ホテルマイステイズ札幌すすきの)
【今日の感想】
起床時右腰痛みなし、首痛みなし、右肘内側曲げ伸ばし軽い痛みあり、晴れ、ランニング右腰違和感なし、右股関節痛みなしなし、右膝内側痛みなし
【朝ごはん】
朝食(牛乳、ターメリックライス、テアニンみそ汁(豆腐、わかめ)、ソーセージ、スクランブルエッグ、チキンとブロッコリーのジンジャーソース、アドガボとチキン、サラダ(ミックスサラダ(キャベツ、人参、大根)、ブロッコリー、コーン、ポテトサラダ)、フルーツ(リンゴ、パパイヤ))
【昼ごはん】
蟹チャーハン(かやな新琴似食堂)、ちくわパン、チーズ蒸しパン、粒ピーナッツコッペパン2/3、おにぎりチーズおかか(セコマ)
【間食】
ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロすっきりフルーティー215ml、一口栗蒸しようかん、グループフルーツジュース1本200ml、粒ピーナッツコッペパン1/3、インスタントコーヒー、昭和ドーナツ
【晩ごはん】
きつねそば
【夜食】
【今日の感想】 W S
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